발관리와 시술을 통한 건강한 삶의 질을 높혀주는 레푸스 김혜원 원장   © 전남뉴스피플

발 관리는 단순히 외모를 위한 것이 아니라, 전반적인 건강과 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 한다.

우리 몸을 지탱하는 발은 하루종일 체중을 견디고 이동을 도와주는 필수적인 역할을 하기 때문에 발의 건강 상태는 신체 전반에 걸쳐 큰 영향을 미치고 있다.

발의 건강은 신체 균형과 직결되며, 발에 문제가 생기면 체중 분배가 불균형해지고, 이는 무릎, 허리, 척추에까지 영향을 미칠 수 있다.

특히 평발이나 발바닥 통증(족저근막염)은 걸음걸이 변화를 유발해 관절통과 근육 피로를 악화시킬 수 있다. 또 한 발의 혈액순환이 원활하지 않으면 하지 부종이나 심한 경우 당뇨 환자에게서는 족부 궤양과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있다.

이러한 각종 질병으로부터 미리 발 건강을 챙길 수 있는 웅천에 위치한 발 관리 전문 Refuss을 운영하는 김혜원 원장을 만나 발 에 대한 얘기를 들어 보았다.

김혜원 원장이 발관리를 하고 있는 모습   © 전남뉴스피플

김혜원 원장 “먼저 발 관리는 기본적으로 청결 유지에서 시작된다. 매일 발을 깨끗이 씻고, 발가락 사이를 잘 말려주는 것은 세균과 곰팡이로 인한 감염을 예방하는 데 중요하며, 특히 발톱 주변은 무좀이나 발톱균이 쉽게 생길 수 있어 주의가 필요하다.”

또한 “발은 피부가 두껍고 건조해지기 쉬워 보습을 신경 써야 한다. 수분크림을 발라 각질을 방지하고 피부를 부드럽게 유지하는 것이 좋다라고 말했다.”

김 원장은 올바른 신발 선택의 중요성도 말했다. “적절한 신발 선택도 발 건강에 중요한 요소다. 발에 맞지 않는 신발은 발바닥 통증이나 물집, 발가락 변형을 유발할 수 있다. 따라서 자신의 발 형태에 맞는 신발을 선택해야 하며,” “특히 발의 아치(arch)에 맞는 지지력이 있는 신발이 필요하다.” “운동화나 깔창을 선택할 때에도 발의 구조와 걸음걸이를 고려해야 한다”고 조언한다.

이어 “발 관리에는 일상적인 습관도 중요하지만, 스트레칭을 통해 발 근육을 풀어주고, 발을 높게 올려 피로를 풀어주는 것도 도움이 된다.”

고객과 1대1 맞춤 발관리 서비스를 제공하는 김혜원 원장이 관리,시술전 고객과 발에 대한 얘기를 나누고 있다.  © 전남뉴스피플

평소 발 관리에서 특히 주목해야 할 두 가지는 내성발톱과 각질 제거다. 이 두 가지 문제는 흔하지만, 적절히 관리하지 않으면 큰 불편과 통증을 초래할 수 있으며, 심각한 경우 건강에까지 영향을 미칠 수 있다.

발톱은 너무 짧거나 길지 않게 일자로 자르고, 필요시 전문 발 관리를 받는 것이 좋으며, 특히 당뇨병 환자나 고령자의 경우, 발 문제는 더 큰 합병증으로 이어질 수 있으므로 정기적인 검진이 필수적이라고 말했다.

끝으로 김혜원 원장은 “발 관리는 단순히 외적인 문제를 넘어서, 신체의 기초를 지키는 중요한 일입니다.” “발이 건강해야 몸 전체가 건강할 수 있다는 점을 잊지 말고, 꾸준한 관리로 발을 지키는 습관을 들이는 것이 필요하다”고 조언했다.

건강한 발은 일상 생활의 편안함과 직결된다. 발에 불편함이 없을 때 우리는 자유롭게 걷고 움직일 수 있으며, 이는 전반적인 삶의 질을 높이는 데 중요한 요소다. 반대로 발에 문제가 생기면 이동이 불편해지고, 이는 신체 활동 부족으로 이어져 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 발 건강을 통해 삶의 질을 높여보자.

[이 기사는 여수상공회의소와 여수언론인협회가 공동으로 소상공인, 전통시장, 여성기업 등 기획취재 하였다.]